心理健康是學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要影響因素，為更好地為學(xué)生成長(zhǎng)成才保駕護(hù)航，近日，經(jīng)貿(mào)管理學(xué)院開展心理健康知識(shí)講座，分享情緒管理和壓力釋放知識(shí)，提高學(xué)生自控能力。輔導(dǎo)員王海鴿主持，經(jīng)貿(mào)管理學(xué)院2020級(jí)心理委員參與講座。

本次講座通過講述原理和實(shí)踐體驗(yàn)兩個(gè)環(huán)節(jié)，極大地提升了同學(xué)們的參與感和獲得感。在講述原理環(huán)節(jié)，通過對(duì)自控力是什么，怎么提高自控力，在日常生活中如何對(duì)抗消極厭倦情緒等方面闡述，使同學(xué)們認(rèn)識(shí)到自身的控制力，學(xué)習(xí)到了情緒控制的方式方法，增強(qiáng)了自信。在實(shí)踐體驗(yàn)環(huán)節(jié)，通過冥想這種方式，讓同學(xué)們獲得放松，實(shí)際感受到自控力提升和鍛煉的過程。在整個(gè)活動(dòng)過程中，同學(xué)們積極參與，認(rèn)真配合，最終取得了良好的成效。

大學(xué)生正處于人格形成的關(guān)鍵時(shí)期，通過心理講座的方式，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)控制情緒，進(jìn)而控制行為，讓祖國(guó)的花朵向陽而生，讓每個(gè)孩子都健康成長(zhǎng)。